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岩盤浴 大阪

岩盤浴の入浴

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岩盤浴をするときには、バスタオルなどを下に敷いて、
仰向けやうつぶせなどにして身体の向きを変えながら、
15～20分入るのが普通のようです。

その間に休憩を入れながら、3回ほど繰り返すといいでしょう。

なるべくリラックスして、のんびりするのがポイントです。
岩盤浴中にアルファ派が出ている状態になると
より効果が高まります。

ゆったりとした呼吸で、楽しいことだけ考えましょう。
リラクゼーションを促進する音楽をかけている施設が多いのはそのためですね。



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